V finski savni se povprečna temperatura giblje okoli 85 stopinj Celzija, zato je priporočljivo, da en obisk traja od 5 do največ 15 minut, odvisno od posameznika. Zrak v prostoru je zelo suh – relativna vlažnost namreč ne preseže 15 odstotkov.
Finska savna je z lesom obit prostor, kjer se nahaja peč z vročimi kamni, po katerih polivamo vodo in tako povečamo temperaturo. Med enim in drugim vstopom v savno je potreben najmanj 15-minutni odmor.
Pozitivni učinki finske savne se kažejo v:
-
pospešeni presnovi
-
sproščanju mišic
-
krepitvi srca in ožilja
-
odpravljanju kožnih bolezni
-
preprečevanju celulita
-
ugodnem vplivu na gibalni sistem
-
blažitvi stresa
FINSKA SAVNA
- 1,5 ure - 18,8 € na osebo
- 2,5 ure - 24,8 € na osebo
- PAKETI:
* 5 SAVNANJ 1,5 - 89,8€ (- 5%)
* 10 SAVNANJ 1,5 - 169,8€ (-10%)
* 5 SAVNANJ 2,5 - 117,8€ (- 5%)
* 10 SAVNANJ 2,5 - 224,8€ (-10%)
V ceno so vključeni prigrizki, topli napitki, uporaba ležalnika, dveh brisač in copate za enkratno uporabo.
Finska savna sprejme 1 - 4 osebe.
Vprašaj tudi za romantične dodatke za pare (z doplačilom).
*porabiti v enem letu
Infrardeča (IR) savna je v zadnjem času vedno bolj razširjena in zaželena zaradi varnosti, enostavne uporabe, udobja in učinkovitosti. Deluje globinsko, sprošča napetost in pregreje telo. V infrardeči savni so vgrajeni grelniki, ki sevajo infrardečo svetlobo. Ta energija je enaka infrardečemu žarčenju, ki ga oddajata sonce in človeško telo. IR-žarki prodrejo v telo, pospešujejo kroženje krvi, zvišajo telesno temperaturo in povzročajo znojenje. Človek infrardečo svetlobo zaznava kot toploto. Bistvo infrardeče savne je, da pri temperaturi 40 do 60 stopinj Celzija dosežemo 2- do 3-krat večji učinek na telo kot v finski savni pri temperaturah od 90 do 100 stopinj Celzija. Nižja temperatura je tudi bistveno bolj varna za ljudi s kardiovaskularnimi težavami, za otroke in starejše osebe.
Ob redni uporabi IR-savne se kažejo učinki, kot so:
-
zmanjšanje utrujenosti
-
odprava stresa
-
fizična in psihična sprostitev
-
poveča se elastičnost in prožnost kože
-
poškodovane mišice in vezi se hitreje obnavljajo
-
poveča se cirkulacija krvi
-
vitalnost in upočasnjuje se staranje
IR (infrardeča) SAVNA
- 1,5 ure - 18,8 € na osebo
- 2,5 ure - 24,8 € na osebo
- PAKETI:
* 5 SAVNANJ 1,5 - 89,8€ (- 5%)
* 10 SAVNANJ 1,5 - 169,8€ (-10%)
* 5 SAVNANJ 2,5 - 117,8€ (- 5%)
* 10 SAVNANJ 2,5 - 224,8€ (-10%)
V ceno so vključeni prigrizki, topli napitki, uporaba ležalnika, dveh brisač in copate za enkratno uporabo.
Infra savna sprejme 1 - 2 osebi.
Vprašaj tudi za romantične dodatke za pare (z doplačilom).
*porabiti v enem letu
Cena "na osebo" velja za uporabo ene vrste savne. V primeru, da se savnajo vsaj 4 osebe naenkrat, za isto ceno vključimo obe savni.
Navodila za pravilno uporabo savne
-
Ne hodite v savno s polnim želodcem, vsaj dve uri pred vstopom v savno ne jejte ničesar
-
pred, med ali po savnanju ne uživajte alkohola ali drugih podobnih substanc
-
v savno vstopite brez nakita in brez oblačil ali kopalk, oviti ste lahko le v brisačo, poleg pa imejte še eno brisačo za brisanje znoja
-
pred uporabo savne se je treba oprhati, da tako s kože odstranimo škodljive snovi, ki otežujejo potenje
-
v savno vstopimo popolnoma suhi, saj se le suho telo dobro poti
-
med savnanjem je treba poslušati svoje telo, če se začnete počutiti omotično in težko dihate, potem nemudoma zapustite prostor
-
po savnanju svoje telo ohladite s prho
-
piti je treba veliko vode ali nesladkanih čajev, da tako nadomestimo izgubljeno tekočino
-
priporočljiva je uporaba savne dvakrat na teden, da dosežemo želene učinke